新托福听力备考初期，考生可以选择“跟读”的方式来提高自己对英语听力的敏感度。不过，大家在托福听力跟读过程中应该注意跟读的连贯性，滞后性及理解性，建议大家每个听力段子跟读30遍。
新托福听力跟读材料的选择：
材料选择上应以学术的文章为主，最好选择旧托福的真题的Part C的演讲部分。现在流行的材料确实是很好的英语学习、听力学习的材料，比如：VOA，新概念，CNN news等，但是托福的考生需要的是托福听力的材料，而不是普通的英语听力材料。
选择托福听力材料必须选择academic listening materials(学术材料)，所以旧托福的演讲部分无疑是最佳的备考材料，可以说是：Nothing but——旧托福演讲!
托福听力跟读的前提：
(1)连续性的满足
保证连续性就是指在跟读的时候要以一篇文章为单位去读，而不是一句为单位，文章读，我就读，文章停，我就停;不去人为的中途暂停文章。有的同学很细心的放一 句读一句，这样以一句为单位的做法在提高发音准确度上值得推荐，可是使用到文章的跟读里就不合适了。
原因是：跟读的目的之一是提高语音识别效率，而语音识 别这个行为是在文章通篇播放的过程当中发生的，而不只是单句的识别行为，所以，给自己营造一个连续的、迅速的语流环境，在这个过程当中去训练迅速有效的识 别。
(2)滞后性的满足
简单的讲，滞后性就是指：跟读者读的速度要慢于播放器里的速度，不能抢着读。因为不满足滞后，就不能使用耳朵去关注播放器里的准确的声音的。我们咋一看到这里，或许会觉得强调滞后是多余的，谁不知道跟读是跟着读，要比播放器里的声音慢呢。
最开始教授学生跟读的时候我是疏忽强调滞后性的，可是多次发现学生在实 际操作的时候往往有悖于滞后，出现了抢读的现象(就是播放器还没有播放到的地方，跟读者的嘴里已经读到了)。究其根本原因是：
(1)对于文字材料过分的依赖眼睛，出现“重眼前，轻耳边的现象”，所以读着读着就忽视了耳边的声音。
(2)对眼前的文字材料不足够熟悉，所以导致读的时候注意力要分出来一些用来思考该怎么读，最终忽视了耳边播放器里的声音。
(3)对于文字材料觉得熟悉了，可其实熟悉的只是文字材料里的个别的单词，由单词组成的句子还是不够熟悉。单个的单词能发准，组成到一个句子的时候反应跟不上，最终在读的时候
又被眼前的文字所缠，忽视了耳边播放器里的声音。
所以在后面的跟读训练中，请大家自我把握，满足滞后性。
(3)理解性的满足
只跟读而不求甚解=没 读。每一句从自己嘴里说出的话，必须经过大脑的反应，也就是：自己要知道自己说的是什么。这一点事最难满足的要求，因为大部分人听老师讲授了跟读这个方 法，却没有想清楚为什么要跟读，所以导致人们为了跟读而跟读，甚至有的学生下课跑来问询老师每篇文章跟读的遍数，课后凑够遍数就完事大吉。所以，为了保证 跟读的有效性，我曾经建议学生每篇文章跟读的次数要30遍。即便是这样，依旧防止不了人们跟读的时候不注意理解那些从自己嘴里所读出的句子的意思这个问题。
还有的人，跟读了3、4遍就草草结束了。凡是被我问到跟读文章了没有的同学，回答都是：读了;凡是被我继续追问到读了多少遍的同学，回到都是：好多遍啦;凡是被我最后逼问到到底读了多少遍的同学，回答差不同都是：都读了4、5遍了!看到了吧，人们觉得文章读了5遍左右已经是很了不起了，4、5遍这样的遍数居然被人们认为是很多遍了。
其实，任何一篇文章，我们在读4、5遍的时候只能做到明白了文章里的生僻词汇，以及一些不太会读词汇的读法;倘若落实到文章的句子理解上或者通篇的结构上，我们还是相对陌生的。这就不能满足理解性。所谓的理解性，并不是理解生僻的单词的汉语意思和读音，而是理解文章内容，甚至在足够多的跟读遍数后，我们可以retell文章内容出来，这才能保证你付出的读有了回报，有了价值!否则只是形式上的跟读，而没有从跟读中获取到好的结果。
一般而言，建议的30遍是这样分配的：
(1)前10遍(不跟播放器的音频，自己对着文稿读熟)自己先扫清词汇障碍，语音障碍，句子理解障碍等障碍，为后面的几遍跟读提供注意力(类似电脑内存的清理的道理)。
(2)再来10遍(跟着播放器的音频，看着文稿，边听、边看、边读)开始慢慢熟悉文章的内容，逻辑。
(3)最后10遍(可以只听着播放器的音频，不看文稿而读)是让你游刃有余，真正或得了这篇文章，这种从文章中的获得市多方面的，比如：词汇方面，句子方面，通篇逻辑方面，还有文章讲述的学术内容方面……
托福听力跟读的过程：
(1)遍数跟熟练程度成正比。遍数决定一切，你一定可以对文章熟悉起来的，只要肯多读!
(2)熟练程度跟眼睛对文稿的依赖度成反比。越对文章内容熟悉，越不会再读的时候依靠眼前的文稿，而越能在读的时候分出注意力去关注耳边的播放器里的标准的声音。