当托福成绩达到某一项分数，如90分或者100分之后，我们还要继续学习，这种学习的目的并不是应对某一项考试，而是为了在国外能够真正听懂课程同时能够写出合乎规范的文章。
据此，我们需要提高的单项和练习方法如下：
第一、听力
托福考试中听力占了绝大部分的比重，除了阅读部分不考听力之外，其他各个部分都会有所涉及，其实，从老托福的角度来分析，学生很大程度上做对题目就是因为会猜，但是大部分人出国之后才发现，课堂上的英语和我们的老托福听力相比更难，更快，也更难以听懂，这也就是老托福改革的初衷。
1、可以从老托福的part 3 重新开始听，老托福part 3 共有约93篇文章，可以作为精听练习，可以按照每天听3-5篇左右的进度进行，在听的时候注意标注生词，同时对于自己不懂得专业背景也可以自己通过google 的方式加以拓展，当老托福的听力听完之后，自己的学术类的英语听力会达到一个新的高度。
2、听完老托福part 3之后，下一步可以把所有的模考软件重新过一遍，由于没有考试的压力，这样自己的进度可以稍微慢点，同时注意精听，要求和第一步一样。
3、第三步，可以精听美国大学课堂52篇听力，这些听力材料和托福相比，其难度有过之而无不及。所以，按照第一步的要求去做，一开始可以每天先听2篇左右，碰到自己的不熟悉的题材的文章，可以按照阅读理解的方式先看懂，然后加以重听，可以用大约1个月左右的时间搞定美国大学课堂52篇听力，这样自己的能力能够达到一个前所未有的高度。
4、听完所有的学术类听力之后，自己就可以按照自己的兴趣去做相应的泛听练习，建议买美国CNN 听力材料，每本书都有配套的CNN 的原版视频和文本，是市场上不可多得的原版练习材料。通过泛听CNN 听力，可以锻炼自己的适应快速英语听力的能力。同时对于美国的人文和知识背景都有相应的拓展作用。
总之，听力实力的提高需要一步一步来，我们无法一口吃个胖子，但是我们可以慢慢进步。
