总结起来，托福阅读主旨题的解法应该分为两步：第一步：通读拉构架;第二步：由4个判断选项标准解题。
一、如何以最快的速度拉出文章构架：即要在做所有题目之前快速跳读一遍文章。
通读文章的时候只需要读每段的首句、末句和转折句。一般抓住了首末句和转折句就抓住了一段的主旨。
读首末句的原因大家都很理解，为什么要读转折句呢?你看，一般首句说了什么，后面没有明显转折的话，通常就是两种情况：要么解释一下第一句的意思，要么就是顺着第一句往下说，最后再总结一下。这两种情况都是只读首末句就可以概括出段落大意。可是如果中间出现了转折句，那么转折句后面的部分很可能和第一句说的不是一回事儿了，转折句就把文章一段分成了前后两层，转折句本身呢，通常就是第二层的首句了，也就是第二层意思的概括。
读每段的首末句和转折句的时候要做一下笔记，把每段的主旨意思用短句或关键词的形式记在草稿纸上。
记录是非常重要的!这样看似浪费时间，其实是节省时间的关键。因为只有做了笔记才能节省做题的时候回去看文章的时间，那时候回去找文章是十分痛苦的，尤其是人家让找的又是主要内容，这种东西又是没法定位的，要读的内容太多，一下子就慌了。
补充说明一下：只读首句末句和转折句，在大多数的情况下是可以找到段落主旨的。不排除一些特殊情况下此种方法不可行，但是首先托福阅读选的文章是很规整的，通常是大学课本里的文章，这些文章的逻辑性很强，结构严谨，所以用这种办法可行度很高。
对于一些更加繁琐的快速阅读的规则，其实很不实用，规则一多就记不住，平时都记不住考场上更用不上，而且那样很耗时间，要判断哪句该读哪句不该读，有这时间直接都读一遍算了。
二、判断选项的四个标准：
一对三错——段意对，细节错，与文意相反错，编造文中没有出现的东西错。下面一一解释：
1)段意对：
如果某个选项恰好是刚刚笔记上记下的段意，则选项为正确选项。题干要求选出三个能概括文章主要内容的选项，用正常的思维去想一想，我们一般用什么来概括文章的主要内容呢?当然是段意了。
2)细节错：
人家要的是文章的主要内容，细节显然是错误答案。关键是怎么判断细节——标准就是细节是不需要被解释的内容。举个例子：我说“你是个好人”这就不是细节，这个需要解释：你为什么是好人。可是我说“你朋友借了你100块钱不还你也不催债”，这就是个细节。这句话不需要解释，它是用来解释你是个好人这句话的。所以说，看到一个选项，觉得这话没什么要解释的，那这个选项一定错了。
3)和文意相反的选项是错的：
这个理由很明白，不用解释什么，关键是你怎么知道哪个选项是和文意相悖的呢?你不是说只读每段的首末句和转折句吗?很多含有细节的句字都读不到呀。
这个问题的解决办法在于做题中积累信息。开始的快速阅读只是构建文章的框架，做主旨题之前的题目的过程就是积累细节的过程，这个不用刻意为之，因为之前的题目都是句子定位或者段落定位的，做题的过程中自然会读到每段的细节。
4)编造出来的选项是错的：
有一种情况是比较让人郁闷的，就是看到一个选项，又不是段意，也不能准确判断就是个细节，并且也判断不出这个选项和文中的那个内容有所违背。这时候有些考生就慌了，觉得自己是文章没有读仔细，又返回去读文章，可是慌慌张张读了半天还是找不到和这个选项有关的内容。
其实不必回去读文章了，关键是头脑要冷静。人家要的文章的主要内容，主要内容一定是某一段的段意或者某几段段意的总结，所以这时候要做的惟一事情就是把段意再总结一遍，如果这个选项和某一段或某几段的段意相符，那么正确，否则这就是一个编造选项，当机立断地把它排除掉!
托福考试主旨题通读的时候要注意每段的首句、末句和转折句，一般来说，整篇文章的主旨就在其中。