人的记忆分成两种: 自然记忆和机械记忆。自然记忆的特征是记忆过程不明显并且不容易遗忘，比如说我们小时候发生过的某些事情给我们的内心造成过很大的震撼，以至于我们永远忘不了。而对于背单词，我们显然无法做到用自然记忆的方式，因为恐怕没有哪个单词可以让我们有这么大的震撼，那么我们就只剩下机械记忆一条路了。我们在背单词的时候也许都发生过记了忘，忘了记，记了再忘，忘了再记的情况，到底怎么记单词才能克服遗忘呢?其实答案很简单，五个字：高频率重复。具体有这样几个方法:
一. 使用零散的时间记忆单词: 正常人集中注意力的时间是在10-20分钟之间，如果集中1-2个小时的时间来背单词很容易造成催眠效应，以至于背单词的时候很容易犯困。其次，我们每天很难找到这样的大段时间用在背单词上，不是没时间就是没有安静的环境。但是如果总结一下自己每天的零散时间，用若干个5-10分钟的时间来背单词，这样不仅可以实现单词的自然记忆过程，还能提高学习效率。任何时间、任何地点，只要有空闲就可以看单词，不用在意这段时间有多长，也不用在意这个地方是否是安静的教室。
二. 尽量以10-15天为周期重复所有单词: 很多同学把背单词的周期拉得过长，以至于背了后面忘了前面，甚至有很多我们认为已经“记住”的单词在背完整本书以后仍然被遗忘了。所以，正确的做法应该是：尽量在记忆衰减前对单词进行重复，以强化它们在大脑中的印象，而10-15天正好是记忆衰减的周期。
三. 单词记忆用“看”而不用“背”: 我们需要每天反复地看已经背过的单词，并在大脑中像过电影一样想它们的发音和意思就可以了，这样的重复每天4-6遍最好。实际上，这些单词在我们反复阅读的过程中就不断在大脑皮层中得到了强化，也许我们不会在第一天看过以后就有非常强烈的印象，但是在重复若干次以后，这些单词在大脑中的印象必然会越来越强烈，直到我们一看到单词就能反射出含义。当然，在记忆过程中还需要注意两个问题：一是一边看单词要一边标记单词的熟练程度，对于熟练程度高的单词，可以看的稍快一些，甚至不看，相反，对于熟练程度低的单词，我们需要看得仔细一些。
四. 每个单词花费的时间为5-10秒钟: 很多同学习惯每一个单词花费大量的时间去看，但实际上在每次看单词的时候，花费5分钟和5秒钟都是一样的，单词在大脑皮层上的信息记录效果完全没有区别，其遗忘效果也是几乎相同的。所以，我们应该多次重复，并降低每个单词消耗的时间，这样无论从效果和效率来看都是不错的。
五. 避免通过抄写单词来记忆单词的拼写: 抄写单词是很多同学喜欢使用的方法，但是它极大地增加了单词记忆的工作量，并且书写单词时大脑没有同步记忆，实际上是没有产生记忆效果的。而单词的拼写属于字母的无序组合，记忆拼写的难度跟记忆我们手机里所存储的电话号码的难度是一样的。所以，记忆单词的发音比记住单词的拼写更容易，也更重要。学会根据发音写单词，是良好的单词学习的方法。
本书将词汇分为听、说、读、写四个部分，这是因为雅思考试中这四个部分对词汇的考查都有其特点，所以记忆、练习、巩固词汇的方法各有不同，学生要掌握好这些方法和技巧，才能让词汇记忆更有效率，避免枯燥乏味的死记硬背。
本书中的听力词汇主要摘自教材中的高频词汇，在学习的时候，最重要的是要让你的耳朵去识别这些陌生的声音符号。所以在记每一个单词的时候，一定要重视这个单词的准确发音，可以在记忆单词的同时多读出声音，以便熟悉单词发音，通过单词的读音直接识别这个单词的义和形。其次，由于雅思听力考试填空题为主的特点，请重视单词的拼写。很多学生也许能听懂BBC新闻，但却不能准确拼写出library或museum，这在听力考试中是一个致命伤。
而口语部分词汇主要来自口语高频的高分形容词连词及难点得分名词，并进行了详细的分类，所以学生在练习口语话题时可以根据话题的难度及题型查找对应的词汇。建议学生在背单词的时候，要注意单词的准确发音，理解词汇在句子中的用法。每天在LIST中找出20个常用的单词进行造句及替换，并将已归类的20个单词进行任意话题的扩展训练。如果大家能每日坚持练习这些必备的连接词及高分高频词汇，一定会在雅思口语评分标准中重要的两点------流利度和词汇项目中得到飞跃性的提高。
本书中的阅读词汇来自于学术类词汇列表(AWL), 在雅思考试中，阅读对于词汇量的要求是最多的，但是它对于词汇的掌握程度的要求又是最低的，所以在学习阅读词汇时，大家尽量做到“高频率重复”，浏览每个词的词形、词性和词义即可，但是这个过程要在一天中重复尽量多遍。严格做到这一点，在一个月内阅读能力和速度会有很大的进步。
写作词汇主要摘自于写作高频的基础词汇和高分词汇，在记忆的时候，应该以掌握该词在句子中的意义和用法为主，要重点记住词汇的词义和词性。建议同学们先要记住词义，然后记词性，再熟读例句，翻译整句。过程中要着重看词汇在该例句中的意思和前后所搭配的词，最好能连同例句一起记忆，结合课堂上所学的知识把词汇或例句归类(如教育类，科技类等等)。单词是写作的基础，所以希望同学们重视单词的在写作中的表达功能和实用性。
希望同学们能够牢记这些方法和技巧，让词汇学习更加的有效和轻松。祝愿大家学习雅思的过程和结果都精彩!