下面是出国留学网小编整理的遂宁托福：托福听力训练材料推荐，欢迎参考。
适合用来练习精听的材料包括：老TOEFL托福听力材料(material)中，Part C的lectures和新托福iBT的lectures。新托福iBT的lectures很长，大家可以分成几次(many times)来练听写。如果你就剩一两个月就要去参加考试(to take a test)，一定记住所有的练习内容都应该是和你要参加考试直接相关的(direct relevant)材料。
第一步(the first step)：总听全文(to listen all the article)
既然叫总听，就是不要陷入文章内容(content)的细节(detail)。总听只做两件事：一是明确主题，大概知道这个段落讲了什么事(what is the paragraph about)。二是寻找逻辑(to search logic)。英文文章的逻辑包括什么呢?只要能简单判断出这篇文章是按时间顺序(time order)写的还是空间顺序(space order);是现象解释还是两种观点的比较等。所以在总听第一遍的时候，关注那些起承转合的词(word)，可以帮我们快速把握(to master)文章的逻辑(logic)关系。
比如你听一篇段落，听到in the past，那你的预期(prediction)就该是，后面可能会提到now，也许还有in the future。听到“一些人认为”，那你的反应(reflection)应该是，接下来会谈“另一些人或者我认为的”。以前大家对于这样的能够提示(indicate)你文章逻辑关系或顺序的词是不敏感的。总是在听写第一遍(the first time)的时候就陷入细节。
第二步(the second step)：细听每句(listen to every sentence)
在细听每句时，我见过有同学用复读机听。一句话说完，他就按个复读(repeat)，让机子一遍一遍地读这句话，他不紧不慢地逐字听写下来。这种听写就属于低效甚至无效听写(dictation)。换句话说(in other words)，你付出了80%的努力(effort)，却可能只带来20%的效果(effect)。还有些同学是这样练习(to practice)的：就听一句话时，刚听到两个词(two words)，就马上按暂停(stop)，写下这两个词，然后再听三个词按暂停，写下这三个词。一句话被他分割(divide)成很多部分，听得支离破碎。我这里讲的细听每句，主要强调句子的概念(concept)，是sentence by sentence的听写，不是word by word的听写。不过，这里的sentence也不是说非得到一个句号才算是一个sentence，这里指的是一个语意的停顿(stop)，包括像逗号，分号，冒号等，都叫语意的停顿，在这样的地方可以按暂停。
具体操作建议(suggestion)：一句话先听一遍，到了一个语意停顿的地方按暂停，通过你的回忆(memory)把这句话写下来。有同学可能说，老师，一句话说了十几个词，我才能写出三五个单词，根本没关系(it doesn’t matter)，因为我们在这里练的不是把听到的内容完全写下来的能力，而是锻炼记忆和总结能力。这里记住：每句话只听一遍，尽力写出或复述(retell)出你听到的内容。能写多少算多少。开始能写三五个词，坚持练习，就能写出更多的。
第三步(the third step)：反复琢磨(to think over and over again)
这一步是核心关键。“反复”在这里不是一个副词(adverb)来修饰琢磨的，反复和琢磨都是动词(verb)，指既要反复，又要琢磨。反复多少次合适呢?我见过特用功(very diligent)的同学，一句话听不懂，他就发誓(swear)说不把你听出来我就不吃饭!于是反复了三五十遍，听得眼睛都绿了，还是没听明白。这不又是80%的努力用在了没有效率的20%的事情上了。反复三五遍是最合适的。如果一句话反复三五遍还没有听出来的话，再听十遍八遍和三五遍的效果是没有太大区别的(no difference)。不过反复一两遍又太少。不要急着知道说得是什么，要通过反复三五遍，建立(to build)对整个句子的感觉(feeling)。
A. 反复一遍后，句子的意思(meaning)全理解了，这时候就别试图把这句话一字不漏地写下来了。只要用记忆和总结把这句话的核心大意(main idea)写下来就行了。B.反复了几遍之后发现大多数内容都听明白了，但里面的个别词没听出来。这些个别词可能(might)对我们来说是生词(new word)，也有可能是发音或音变导致(lead to)我们没听出来。这时需要大家做的工作是，记录声音符号(to report voice symbol)。也就是用你熟悉的(familiar)音标，汉字(Chinese character)或其它标音方式，把你听到的声音记录下来。这个工作非常重要(very important)。总有同学说：老师，这句话我听不出来，听不懂。我就会问：那你听到声音了吗?他说：听到了。我说：“听到了什么声音。”他说：“啊，忘了。”
我们练习的时候为什么不提高(can not improve)，就是因为我们每次反复三五遍之后就直接打开原文看了。一看原文恍然大悟，哦，原来是这样一句话啊。这时，当你把原文放在一边再去听一遍听力材料时，你发现你都懂了。而这根本不是用耳朵听出来的，不是你的听力水平提高了，而是你用眼睛看完了记住了。就像我听广东歌，我先看一下歌词，再去听，我会觉得我广东话的听力水平还不错嘛，都能听懂。但如果不让我看歌词，直接去听，我肯定听得稀里糊涂。这些年来，很多同学也就是活在这种幻觉(illusion)中。听了几遍，看了原文再去听，就以为自己听力水平提高了。所以说，要改变(to change)这种情况，我们一定要在听的过程中记录声音符号(symbol)。这么做的目的(aim)是为了建立你耳朵听到的声音和实际内容之间的关联(connection)。把你听到的声音用你熟悉的符号记下来，哪怕只能记录下一种语气语调(tone)的起伏或者个别的声音(voice)。有时候成功失败只在一线间，就差那一点点。
在听写的过程中，记录声音符号这一步(this step)就是那一点点。如果不记录，你永远不知道这个单词这个短语(expression)作用在你的耳朵里是什么声音。同样的词作用在不同的(different)人耳朵里，声音符号(symbol)是不同的。如果你认真记录一次，下次再听到一样或类似的声音(voice)时，你的反应速度(speed)和理解能力(ability)一定会加快。为什么大家听到Good morning的时候，完全不需要反应(reflection)就得懂，而且会立刻(immediately)反应出来意思是早上好(good morning)。就是因为我们对这两个词的声音符号已经非常熟悉(familiar)。而很多其它的单词(word)或短语(phrase)，我们认都不认识，更不用说在我们脑海中有什么似成相识的声音符号了。我们也从来没有试图(try to)去体会过，这些词和短语在我们自己的耳中，听到的感觉是什么。
C. 听了三五遍，发现整个句子还是不知所云。这种情况的就是多种因素(factor)作用的结果了。可能里面有生词，有音变，还有可能是句型结构不熟悉不理解。这种情况下，大家就应该同时做A.B里面提到(refer)的工作。并把这句话作为接下来琢磨和总结的重点(key point)来对待。 琢磨反复完三五遍，打开听力原文(script)，对照原文和自己的听写笔记琢磨。琢磨什么呢?刚才这儿我没听出来，是因为我不认识这个单词，还是因为觉得发生了音变现象(phenomenon)，还是因为我对这个词或短语的声音不熟悉(unfamiliar)，反应的慢。如果你能这样坚持二十天到一个月的训练(training)，听力不可能有问题。所有的材料只要是词汇量积累了，听多少材料都不存在问题。这是我们说的在第三步反复琢磨要做的两个工作。
第四步(the forth step)：总结全文(to conclude all the paragraph)
总结全文就是希望大家能够在总结的时候做两个工作。一是对照着自己写的声音材料(material)再去听一遍原文。再看着听力原文在心里默默地(silently)把这篇文章读一遍，同时回想(recall)刚才在这里为什么没听出来。发现了问题，更重要的是采取策略(strategy)来解决问题。如果因为是单词不认识，我就多记两遍。如果是因为发音问题(pronunciation issue)，我就多跟读两遍。如果是因为句型句式不熟悉，我就把这个句子单独提出来分析(to analyze)一下，然后用这个句型再造两个句子。其实一篇一分钟左右的文章(essay)，如果我们每天坚持用这四大步骤(step)练一遍的话，一个月下来，听力水平一定会突飞猛进。
江湖上流传着这样的一句话——-得听力者得托福(TOEFL)。细细品味不无道理，因为大家都知道托福考试分为4个部分(part)，其中有三个部分有听力测试(listening test)，一旦听力出了问题，后果不堪设想。那接下来，我就如何提高托福听力跟大家做下分享(to share)。
在我看来(in my eyes)，听力中同学们遇到的最主要的(the most important)问题就是听不懂的问题，而听不懂是个很大很空的概念(concept)，经过多年听力教学(teaching)，我发现同学们听不懂的问题(question)，总共有三个方面构成，分别是：词汇(vocabulary)，语法(grammar)，听力盲点三个方面的问题，今天我主要跟大家来分享一下第一个方面的问题。
同学们的词汇关没有过，我始终都在强调(emphasize)，托福听力其实就相当于阅读的加强(strengthening)版，阅读我们可以反复，而听力只有一次的机会，一旦存在理解盲点，就会导致全文理解出现问题(problem)。那么在听力理解过程中，同学们也会经常有这样的体会，那就是有些词放在阅读当真不会构成威胁(threat)，但是放在听力当中威胁性确实非常的大，主要就是阅读的反复性，如果我们出现词汇问题，我们可以通过上下文语义来推导，词根词缀来推敲，甚至用语感来判断(to judge)，但是，在听力当中不存在这些技巧(skill)，一遍就过，没有时间反应(to reflect)，推敲。因此，就对同学们的词汇提出了比较高的要求，要做到瞬时反应(immediate reflection)，在瞬间里反应出词汇的意思，而这点对于同学们来说，挑战(challenge)还是很大的，因为我们从小就养成了背诵词汇的固定模式(fixed mode)，那就是注重对拼写(spelling)和意思(meaning)的把握，而发音经常是想当然，而频繁的想当然就会导致理所当然。这就导致了很多同学在听力中会出现很多失误(mistake)，词汇的误解(misunderstanding)——发音和词汇对不上号。
在此，我提出，同学们可以好好利用(to make use of )好21天词汇这本教材，里面的词汇(vocabulary)，我个人认为是市面上词汇书籍中词频比较高的(high)，而且，这本书最大的特点就配备了音频(video)，里面先用英文念，然后再用中文解释(explanation)，英文中文之间的间隔大概是1到2秒，在这期间，就需要同学们反应出词汇的意思，有种跟音频竞争赛跑(race)的感觉，长此以往，同学们对于高频词汇(high frequent vocabulary)的反应速度就会大幅度提升。在以后听托福文章的时候，就不会把所有的注意力(attention)都放在词意上，而是更多的放在了句意上，为更高的境界意群的理解做好坚实的铺垫。
从另一方面来说，听写本身就是比较基础的方法，可能使用的版友相对来说在听力方面还需要做得更好，所以使用这个方法时候，采用了长一点的段子，如TPO，或者语速快得离谱的段子，如SSS，我觉得就有点过分了。
如何运用身边素材练习托福听力
市场上有很多的托福听力练习方法，但是都需要大家花费比较多的时间，今天小马小编要教大家一个简单易行的，在平时如何运用身边素材练习托福听力，托福题目源自生活，内容高度还原课堂情境和校园生活，运用身边素材也能练习托福听力，希望对大家的复习有所帮助。
欧美校园电影
校园生活类的题材也占据了托福听力与口语题很大的一部分，尤其是刚开始的几道题，发挥情况如何直接影响到考生的心理状态。因为都是日常内容，内容也无非家长里短，所以并没有生词可言。此时比拼的就是各位考生对于听力材料的熟悉程度了。
关于校园生活的听力题都是基于真实的高中大学生活，从选择宿舍，到在校园里问路，到学习使用图书馆，到同老师交流论文，甚至与同学讨论学校的新政策。这些也许在中国的校园生活中并不常见，但的的确确都是国外学习生活中必不可少的元素。
要想了解真实的欧美校园生活，那么校园电影无疑为大家打开了一扇窗。比如学校啦啦队的训练，校园广播的新闻，公益慈善募捐，一年一度的舞会，与老师辩论学校的政策等等，这些内容都能在丰富的青春电影中找到。比较出名的比如《公主日记》，《辣妈热妹》，《律政俏佳人》等等，那种感觉就好像中国学生看到《那些年我们一起追的女孩》和《此间的少年》，大家都能看到自己求学时的身影，由此可见对于真是校园生活的还原度。
网络公开课
托福听力中一半是课堂场景的还原，老师提供一个新的名词或者图片，边向同学们解读边与大家互动。尽管使用英文进行，整个模式其实与大家平时的课堂并无区别。但是这样全英文的授课场景去哪里找呢?
各大高校的免费网络公开课给大家提供了这样一个机会，无论老师的发音用词还是具体的授课内容，都能再现原汁原味的欧美课堂教学场景。而且全部资源都来自名师名校，内容涵盖数学、文学、工程、生物、历史、经济、环境等等，正是大家滋润自己兴趣爱好的好时机。
因为公开课一般较长，更多的是帮助考生熟悉全英课堂的氛围，对于老师上课的用词难度、语速、口音等等提前熟悉，从而在托福听力考场上见招拆招。笔者就曾经在国外留学 (微博) 过一年时间。临走之前听公开课还处在依赖字幕的阶段，常常一个词错过后面一整段都理解慢半拍;然而一年留学的摸爬滚打的确让我有了极为明显的进步，无需开字幕就可以轻松理解，托福听力也得到了满分。身在国内的各位考生也可以通过公开课和我有一样的收获。
需要强调的是，公开课毕竟是课，是课就需要记笔记。这也和托福听力如出一辙，需要不时记下关键词，理顺分类和要点间的顺序，明白前后的因果关系。这与TED几分钟理解大意的题目十分不同，此处针对长听力，不能不求甚解。所以为了方便理解，开着英文字幕听也未尝不可，这也有助于大家熟悉专有名词，混个脸熟之后自然就背下来了。
因此最有效率的新托福考试听力特训材料该是这样的：
托福听力必备练习材料
1. The Official Guide To The New TOEFL iBT (新托福考试官方指南，俗称官方指南或OG)
复习IBT，最权威的就是这本ETS出版的官方指南了，这本书的题目虽然不多，也比较基础，但是其指导性、权威性是此书的最大亮点。对于听力复习也是如此，出题思路和考试文章难度和考试都很接近。这本书值得备考者反复练习和研究，最重要的是体会它的出题思路。
2. DELTA’s Key To The Next Generation TOEFL Test: Advanced Skill Practice for the IBT(俗称蓝色Delta)
这本书的难度不高，属于中等偏下一些，它的优点是题目丰富，适合我们掌握了IBT考试技巧和考试方向后，开始着手练习的材料。缺点是综合口语方面听力材料有些难，文章的逻辑不是很好把握，我们听的时候比较不容易把握要点。但是题目比真题稍微简单些，所以这本材料很适合复习初期练习，强化做题。
3. 新托福考试听力特训(基础一般的选用)
本书对新托福听力测试部分2段对话与4个课堂演讲题型进行了剖析及技能讲解。并提供了大量的模拟题目供考生练习。比较简单，符合中国考生的学习特点和需求，适合备考新托福听力初期或基础稍差的备考者使用。
4. VOA、 Discovery和National Geographic(泛听)
A: VOA这些材料原版地道，口语流利，可以培养语感，应对托福习惯的出题方式，正好适合应对新托福听力考试的所需。另外也可以听写Standard VOA。 VOA的Special English更适合实力不太好的同学。Standard Voa，难度稍高。
B: Discovery和VOA Science Report这两种资料涉及的范围和新托福听力有很大的交集，对熟悉各个领域的话题很有帮助，而且材料有一定的学术性和深度。
5. 老托福的听力Part C(泛听)
应对新托福最好的精听和听写材料莫过于此。因为新托是老托的延续，老托和新托在题材、词汇，和难度上都大致相当。当然，如果基础比较薄弱的同学，可以先花一个月的时间将新概念第二和第三册的美英版先听写完，然后再来听写老托的lecture，这样才能基础更牢固，效果更明显。
6. Delta’s Key to the Next Generation Toefl Test: Six Practice Tests for the iBT (俗称红色Delta )
这本书是做纸上模考用的，它比蓝色Delta要难， 出题思路和题目的难度也和真实考试很接近，总体来讲是我们冲刺阶段不错的材料。缺点是略显简单，主要用来找自信。
7. 高分新托福听力120(CBT)
这本书，对考试的出题思路和内容把握的相当好，是我们强化练习很好的书籍。并且还有模考软件，可以提早进行上机训练。但是这本书的听力确实不简单，适合程度稍高或者有了一定复习基础之后的考生使用。
8. 报名赠送的在线练习(实际就是TPO)
这个练习也是非常重要的，可以考前听下，找找真题的感觉。缺点是题目不多。
9. TPO：
ETS出的最具实力的在线模考，可谓重中之重。真题的重要性毋庸置疑。虽然最近，“刷真题没有用”的观点喧嚣直上，可是ETS依然没有放弃TPO的发布，很显然，ETS能够提供给备考者们的材料，只有TPO也就是考过的真题。
记笔记的过程是加深印象，只有少数的细节需要大家回去看笔记。另外也提醒大家，要多用标记，例如表示原因就写R，这样回去看笔记的时候才容易找到要点。记笔记的时候，一定要用缩写，这一点很重要。
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